2008年05月08日

「カツオの腹皮丼」レシピ(5/8放送分)

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材料(4人分)
かつお腹皮(甘口)     3尾分(約300g)     青ねぎ      2本
片栗粉            大さじ1・1/2        しょうが     1片
揚げ油            適量              にんにく     1片

しょうゆ           大さじ1・1/2        ごはん      4膳分
酢              大さじ1
砂糖             大さじ2/3
酒              大さじ1/2
ごま油           大さじ1/2

作り方
1 腹皮は腹びれを除き、細かく切り、片栗粉をまぶす。
2 揚げ油を約180℃に熱し 1を揚げる。
3 ねぎは小口切り しょうが、にんにくはすりおろす。
4 調味料を合わせ 3を入れ 2を 混ぜる。
5 丼にご飯を盛り 4をのせる。

*腹皮は カリッと揚げると 臭みが抜ける
*かつおの塩分で しょうゆの量を加減する。