2008年09月04日

「ガリかつ」レシピ(9/4放送分)

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材料(4人分)
新しょうが      60g            パン粉       適量
塩           小さじ2/3        サラダ油    1/3カップ
さとう         大さじ2
酢            1/2カップ

豚こま切れ肉     150g
塩            少々
甘酢漬け汁      小さじ2
小麦粉         大さじ1

作り方
1 新しょうがは繊維にそって薄切りにし、さっとゆでる。
2 塩、さとう、酢で甘酢を作り1を漬ける。(5分以上)
3 2を食べやすく切り、こま切れ肉も細かく切る。
4 2,3、小麦粉、甘酢漬け汁を入れて8等分にし、丸く、平たく押さえる。
5 4にパン粉をつけ、フライパンに油を入れて熱し、4を両面こんがり揚げ焼きにする。

*しょうがは繊維にそって切ると食感が良い
*ガリは半年以上保存可
*甘酢を調味料にすることで、さっぱりいただける。