材料（４人分）
鶏ひき肉 ２５０ｇ
もやし １袋（２００ｇ）
パン粉 １／４カップ
塩 小さじ１/２
カレールー １片（２０ｇ）
水 １／４カップ
サラダ油 小さじ２
作り方
１ カレールーを細かく切って耐熱の器に入れ、水を加え、
レンジ６００ワットで２０秒加熱し、混ぜる。
２ ボウルにひき肉、もやし、パン粉、塩、１を入れて良く混ぜる。
３ フライパンに油を敷き、２を入れて両面を焼く。
＊今 野菜が高いので、価格の安定しているものを上手く使いましょう
＊カレールーがまんべんなく混ざるようにレンジで溶かす。カレー粉を加えても良い
