2009年04月02日

「エコかきあげ」レシピ(4/2放送分)

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材料(4人分)
煮干       20g     片栗粉      大さじ3
青ねぎ     8本      小麦粉       大さじ2  
ごま油     小さじ1/2   塩          少々 
しょうゆ     小さじ1/4   水         80cc~
炒りごま(白)  大さじ1   揚げ油       適量

作り方
1 煮干はだしをとったものを、細かく裂く。
2 ねぎは3cm長さに切る。
3 1にごま油、しょうゆを入れて混ぜ、耐熱皿に広げ、
  600㍗のレンジで1分30秒加熱する。
4 ボウルに2,3、粉、塩、水、ごまを入れて、
  12等分にして約170℃の油で揚げる。

*煮干はダシを取ったものを、水分をきって使う
*お好みで塩、天つゆをつけていただく