2009年09月03日

「かぼちゃ汁」レシピ(9/7放送分)

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材料(4人分)
かぼちゃ(正味)    150g        豆板醤    小さじ1/2
豚こま切れ肉      100g       すりごま(白)  大さじ1
だし汁          2・1/2カップ    青ねぎ      2本  
豆乳           1カップ  
みそ           35g         揚げ油    適量

だしを取った昆布・かつお節   適量

                          
作り方
1 かぼちゃは4~5mm位の薄切り、豚肉はせん切りにし、
  青ねぎは小口切りにする。
2 だしを取った昆布はせん切り、かつお節は絞っておく。
3 鍋にだしを入れてかぼちゃ、豚肉を入れて
  かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
4 3に豆乳を入れて みそを溶き入れ、
  豆板醤、すりごまを入れる。
5 揚げ油を170度に熱し2をカリッと揚げる。
6 器に4を盛り、青ねぎを散らし、5をのせる。

*かぼちゃをさつま芋、じゃが芋、里芋にしても良い
*揚げ油は、新しいものを使う
*かつお節は、細かくして使う