2009年11月29日

「白菜ぎょうざ」レシピ(11/29放送)

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材料(4人分)
白菜          500g      塩      小さじ1/3
豚ひき肉       120g      さとう     小さじ1/3 
しょうが        1片        しょうゆ    小さじ1/2
えのき茸       50g       片栗粉    大さじ3
鰹削り節        6g       ごま油     大さじ2

作り方
1 白菜はゆでて芯は細かく刻む。
2 しょうがはみじん切り、えのきは石付きを切って細かく切る。
3 ボウルにひき肉と塩を入れて練る。1,2、削り節を入れて、さとう、しょうゆを入れて、12等分に分ける。
4 白菜の葉の部分の水気を切って広げ、3を包んで 片栗粉をまぶす。
5 フライパンにごま油を熱し4の両面を焼く。
6 5を器に盛り、ぽん酢しょうゆでいただく。

※ひき肉に塩を入れて練ると、まとまりやすい
※白菜の葉の部分をしようするので、水分をよく切る


とってもジューシーでヘルシーな白菜餃子♪
私の大好物になりました。
ぜひお試しください。