2010年03月12日

「鶏肉の黒酢玉ねぎソース」レシピ(3/14放送)

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材料(4人分)
鶏むね肉   1枚(約250g)      玉ねぎ    中1個
塩        小さじ1/5        黒酢     大さじ2
こしょう     少々            しょうゆ    大さじ1
オリーブ油   大さじ1・1/2
にんにく    小1片
作り方
1 鶏肉は厚い部分を観音開きにし、塩、こしょうをする。にんにくはつぶす。
2 玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。
3 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて火にかけ 香りが立ったら1の肉を皮から入れて
ふた等で押さえ、空いている所に2を入れて炒める。
4 3の皮に焦げ目が付いたら、中におとし、裏返して更に2分焼く。
5 4の肉を取り出して、食べやすく切ってフライパンに戻す。
6 5に黒酢、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。

*黒酢を入れると味がまろやかになり、さっぱりいただける
*ふたで押さえながら焼くと 縮みにくく均等に火が入る  


黒酢でぐ~んとまろやかさが出ます☆
改めて・・・黒酢って美味しいんですね♪
みなさんもぜひ作って、黒酢の旨みを実感してください。