2010年07月13日

「じゃこかぼちゃ」レシピ(7/18放送)

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じゃこかぼちゃ


材料(4人分)
かぼちゃ   1/6個(約300g)     ちりめんじゃこ   15g
にんにく           1片      かつお削り節     3g
サラダ油        小さじ2      酒         大さじ1
しょうゆ         大さじ1      揚げ油       適量


作り方
1 かぼちゃは種とわたを取り、6~7mm厚さに切る。
  にんにくは芯を取ってみじん切りにする。
2 170度に熱した揚げ油で1のかぼちゃを素揚げする。
3 フライパンにサラダ油、にんにく、ちりめんじゃこ、かつお削り節を入れて
  火にかけ、弱火でカリカリに炒める。
4 3に2を入れて酒、しょうゆをからめる。


*にんにくは芯を取ると焦げにくく、嫌な臭いが残りにくい。
*最後に調味料を加えると味が均一になる。


かぼちゃの甘みとかつお削り節やにんにくの旨みが
絶妙にマッチした一品。
お酒のお供には最高です!!
(って、ディレクターやカメラマンなど、30代の飲兵衛軍団が言ってました。笑)