こんばんは。
今週最初の知っトクを担当した福納です。

今月は
いろんなスポーツのステップアップをはかるべく、
専門の先生にコツを教えてもらいます。

1回目は「今からでも間に合う！かけっこが速くなるコツ！」

ポイントは3つです。
【①スタートの構え】
　　＊立って構える場合は手と足がいっしょにならないよう注意。
　　＊頭とひざはスタートラインより前に出るように構える。
【②スタートダッシュ】
　　＊すぐ体が起き上がらないように注意！低い構えのまま飛び出す！
【③腕のふり方】
　　＊手首とひじをぶらぶらさせない！固定してしっかり速くふる。簡単です！
これら3つに気をつけるだけで、
協力してくれた鹿児島市の八幡小学校4年生の4人は
0.4～0.8秒も速くなりました！すごいっ！！！

大人の方にも有効だそうです♪
運動会で走らなきゃならないお父さんお母さん！
ポイントを練習してがんばってください！