こんばんは。
前畑です♪

今月のテーマは「スポーツの秋！ステップアップ」です。
きょうは、跳び箱を跳べるようになるコツをご紹介しました。

取材当日・・・・
跳び箱を使って実践！かと思いきや、
まずは、マットを使って腕を鍛えるトレーニングなどが始まりました。
そう！！跳び箱を跳ぶためには、
腕の力で体を運ぶ「支持力」が必要なんです☆

そのほか、跳躍　つまりジャンプ力も大切。
踏み切り板まで助走をつけて、
両足をそろえてしっかり踏み切ること！！
跳び箱を怖がらず、勢いを衰えさせないようにしましょう。

そして、手の位置。
できるだけ遠くに手を置くことで
跳び箱を跳び越えやすくなります。

体育で跳び箱が始まる学校も多いと思います。
ポイントをおさえて頑張ってください♪